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COMO CONTROLAR SU COLESTEROL

¿Qué es el colesterol? Su cuerpo necesita algo de colesterol para funcionar bien. Pero si tiene demasiado colesterol en la sangre, se puede pegar en las paredes de sus arterias, estrechándolas o incluso bloqueándolas. Esto lo pone en riesgo de enfermedad de las arterias coronarias y otras enfermedades del corazón.

El colesterol viaja por la sangre en proteínas llamadas lipoproteínas. Un tipo, el colesterol de baja densidad, o LDL por su sigla en inglés, a veces es llamado colesterol «malo». Un nivel alto de LDL lleva a una acumulación de placa en las arterias. El colesterol de alta densidad, o HDL en inglés, en ocasiones se llama colesterol «bueno». Transporta el colesterol de otras partes del cuerpo de vuelta al hígado, donde se elimina.

Hoy conocerás uno de los alimentos con grandes beneficios para la salud del ser humano, este tiene una gran variedad de nutrientes y vitaminas, hablamos de tomate. Contiene antioxidantes que se encargan de muchas enfermedades, a pesar de esto, hay muchas personas que no consumen este alimento diariamente. Presta atención al siguiente vídeo.

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